Oxygénez-vous !
Profitez de ces beaux jours pour sortir un maximum, pour prendre l’air. Rien de tel qu’une bouffée d’oxygène et la vie repart de plus belle.
Une balade en forêt, en bord de mer, sur le bord des chemins… tous les lieux sont bons et propices au bien-être !
Respirer dehors et rester un peu au soleil si vous le pouvez. Attention, on ne s’expose pas au soleil pendant de longs moments et surtout pas sans se protéger (casquette, lunettes de soleil adaptées, protection solaire si on est fragile). Mais on peut y rester plusieurs fois 10 minutes par jour afin de récupérer un peu de vitamine D.
Tout de bon !
