Chaleur

Que faire en cas de grosses chaleurs et de soleil de plomb ? 
Tout d’abord, se protéger la tête avec une casquette, un chapeau ou même avec un vêtement. Ensuite, bien se désaltérer en n’hésitant pas à boire un peu plus d’eau que d’habitude, surtout si vous transpirez.
Si vous le supportez, vous pouvez porter un vêtement à manches longues, très léger afin de vous protéger du soleil, ce qui sera également efficace contre la chaleur.
Humidifiez-vous régulièrement avec des petits sprays à eau ou avec un tissu humide.
Avant de vous coucher, vous pouvez vous mouiller ou prendre une douche plutôt fraiche de laquelle vous sortirez sans vous essuyer entièrement.
Pour éviter les jambes lourdes, prenez rendez-vous pour un soin de réflexologie détente des jambes qui sera très efficace et agréable.
Lorsque vous rentrez dans un magasin climatisé, portez un gilet léger afin de ne pas être dérangé par la chaleur en ressortant de celui-ci.

Je vous souhaite à tous un très bel été.

Si vous aimez, rafraîchissez-vous au bord de cascades ou rivières !

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