Abus ?

Le mieux est bien sûr de ne pas abuser. On peut et on doit manger de tout, mais modérément. De même pour l’alcool.

Mais si jamais nous avons fait des abus et afin de respirer un peu mieux, allons nous promener, faire une balade à pied pour commencer, respirer le grand air. Ensuite, nous pouvons déposer un soupçon (en renversant le flacon sur le doigt, on humidifie délicatement le support) d’essence de citron sur un tout petit bout de sucre (attention diabétique) ou un support neutre à laisser fondre en bouche !! Rien ne sert d’en mettre trop, cela risquerait de vous abimer les muqueuses buccales ATTENTION, toujours respecter les conseils (n’hésitez pas à demander à un conseiller) et respecter les dosages.

Après un repas trop copieux, on peut mettre de l’huile essentielle de menthe poivrée sur le support (de la même manière, on bascule le flacon sur notre doigt puis on humidifie le support) à la place de celle de citron.
ATTENTION pas pour les enfants ni les personnes sensibles, JAMAIS.

On peut également finir un repas trop copieux par une tisane ou une infusion de menthe, de verveine ou un mélange des 2.

Conseils :
Arrêtez-vous de manger AVANT de vous sentir rassasier, évitez d’attendre d’avoir la peau du ventre bien tendu :-).
Posez vos couverts très régulièrement, ne vous resservez pas, respirez et posez-vous la question « ai-je assez manger? » avant chaque plat.

Et profitez de vos fêtes de fin d’année !

Tout de bon

bigaradier vu lors d'une balade digestive
bigaradier vu lors d’une balade digestive
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